Травма несправедливости: как вернуть внутреннюю свободу

Чувствуете, что мир несправедлив к вам?

Травма несправедливости возникает, когда в детстве или взрослой жизни вы сталкивались с неравным отношением, незаслуженной критикой или ситуациями, где ваши усилия обесценивали. Это рана, которая заставляет вас жить с чувством обиды, требовать справедливости или контролировать всё вокруг, чтобы избежать боли.

Как проявляется травма?

• Вы болезненно реагируете на любую несправедливость — к себе или другим.
• Стремитесь всё контролировать, чтобы избежать ошибок или обмана.
• Чувствуете гнев или бессилие, когда ваши усилия не ценят.
• Вам трудно расслабиться и доверять, что всё будет «по-честному».

Почему это важно?

Травма несправедливости мешает наслаждаться жизнью и строить лёгкие отношения. Она заставляет вас тратить силы на борьбу с «неправильностью» мира, вместо того чтобы чувствовать себя свободно и уверенно.

Как я могу помочь?

• Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить убеждения, подпитывающие обиду.
• Терапия принятия и осознанности учит отпускать контроль и принимать несовершенство мира.
• Глубокая проработка прошлого помогает исцелить старые раны и вернуть внутренний покой.

Я создаю пространство, где ваши чувства уважают и понимают. С первой сессии вы начнёте ощущать, что можете жить без груза несправедливости.

Что сделать прямо сейчас?

Если вы узнали себя в этих признаках, запишитесь на консультацию. Один шаг может стать началом пути к внутренней свободе и уверенности.

Записаться на сессию: https://calendly.com/alice_watson/dobra