Травма отвержения: как понять и преодолеть

Вы чувствуете, что вас не принимают?

Травма отвержения — это глубокая эмоциональная рана, которая возникает, когда человек чувствует себя ненужным, нелюбимым или отвергнутым близкими. Она может появиться в детстве из-за холодности родителей, критики или игнорирования, а потом проявляться во взрослой жизни: страх быть собой, недоверие к людям, сложности в отношениях.

Как это выглядит?

• Вы избегаете близости, чтобы не столкнуться с отказом.
• Постоянно ищете одобрения или, наоборот, держите всех на расстоянии.
• Чувствуете себя «недостаточно хорошим», даже если всё делаете правильно.
• Реагируете болезненно на критику или равнодушие.

Почему это важно?

Травма отвержения мешает строить здоровые отношения, доверять себе и чувствовать внутреннюю опору. Без работы над ней вы можете годами жить с ощущением одиночества, даже будучи окружёнными людьми.

Как я могу помочь?

• Когнитивно-поведенческая терапия помогает перестроить негативные убеждения о себе.
• Работа с эмоциями учит принимать себя и справляться с болью.
• Глубокая проработка прошлого позволяет найти корни проблемы и исцелить их.

Я создаю безопасное пространство, где вы можете быть собой, не боясь осуждения. Уже на первой встрече вы почувствуете, что вас слышат и понимают.

Что делать прямо сейчас?

Если вы узнали себя в описании, запишитесь на консультацию. Один разговор может стать первым шагом к жизни, где вы чувствуете себя принятым и ценным.